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      6定期监测体重、相关症状和指标,定期复查。如果有体重下降、低蛋白血症、贫血、骨质疏松、血糖血压血脂异常等营养相关问题,建议到医院营养门诊就诊,医生会进行专业的营养评估,给出详细的营养建议,帮助改善营养状况。(记者 李然)保护肝脏,从健康饮食开始饮食,肝脏212206健康常识受访专家:首都医科大学附属北京佑安医院营养膳食科主治医师 王小琪肝脏是人体的物流中心。人体进入胃肠道的食物除了营养素外,还有各种各样的有毒有害物质,肝脏的任务是去除这些有毒有害物质,以保证营养素安全被人体所利用。因此,健康饮食对肝脏至关重要,尤其对于受损伤的肝脏。

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      (二)何丽雅表示,小儿感冒发烧时应该这样护理::

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      (三) 郭阳称,眼皮跳是人体健康的一个报警器,是出现和大脑神经有关的健康问题的征兆,足够重视及时就医会才能防患于未然。(王景巍)寒冬保暖越热越好?你需要避开这7大误区睡眠,过热,热饮,医生,血管扩张212206健康常识严寒季节,人们已习惯通过暖气、热饮、厚衣物等方式取暖御寒,然而法国时尚杂志《费加罗夫人》指出,冬季注重保暖的同时,还应注意避开以下这几大误区。:

      1、吃对晚餐才能减肥。第一,晚餐不宜吃的过晚。晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时,也就是说如果你晚上11时睡觉,那么你晚餐不要超过8时,你有充分的时间去消耗摄入的能量。如果吃的太晚,食物还没有充分消化,肠胃还在拼命工作,除了容易长胖还会影响睡眠。第二,晚餐不要吃的过饱。七八分饱刚刚好,不要吃撑。由于白天工作忙碌,晚餐时间相对于白天用餐时间充裕,更容易吃得多,摄入更多能量,更容易发胖。第三,晚餐要清淡为主。晚餐要少油少盐,摄入油脂容易引起血脂异常,进而引起动脉硬化和冠心病。第四,饮食顺序要牢记。如果有汤,可以先喝汤,喝完汤后再吃青菜,肉类,最后才是吃主食。第五,晚餐吃这些可以减肥。如果白天蔬菜吃得少,晚餐可以多吃蔬菜,适当的瘦肉、鱼类,多一些含有膳食纤维的食物,如红薯、土豆、青菜、水果等。;

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